Além de ser uma delícia, o bolo integral ainda tem mais fibras que a versão comum e faz bem para nosso organismo. Anote as receitas de bolo com farinha integral e prepare pratos gostosos e saudáveis, como bolo integral de banana e bolo integral de cenoura.
1. Para uma massa mais lisa, substitua a aveia em flocos por farinha de aveia e corte as maçãs em cubos bem pequenos, ou então rale-as. 2. Quanto mais maduras estiverem as bananas, mais doce e molhadinho fica o bolo.
Depois, separe uma forma antiaderente, unte ou forre com papel vegetal. Despeje a massa e distribua os cubinhos de maçã picados por cima. Leve para assar no forno com temperatura média por 30 minutos ou até que esteja dourado. Espere esfriar um pouco, desenforme e sirva. 2. Receita de bolo integral de maçã com aveia. Ingredientes: 3
Acrescente a granola e misture sem bater. Junte a aveia e canela e envolva sem bater. Ao final coloque o fermento, envolva com uma colher e despeje essa massa em forma de bolo inglês ou redonda com furo no meio untada. Leve ao forno pré-aquecido a 200 graus por 30 minutos. Retire, desenforme e sirva. 7. Receita de bolo de granola fit com ameixas
Com apenas uma fatia você mata a sua fome e seu desejo por doce. Como o bolo é rico em fibras, contendo 8% de fibras em cada fatia e também proporciona 5% de proteína, ele consegue saciar sua fome, ou seja, e daquelas receitas que deixamos marcadas como favoritas. Ingredientes para fazer o bolo integral de banana e maçã: Ingredientes secos:
Numa tigela coloque as maçãs e banana picadinhas, a farinha e o açúcar peneirados, misture e acrescente a aveia, a linhaça, a canela em pó, despeje a mistura do liquidificador, e por último coloque o fermento em pó, misture e coloque em forma untada e polvilhada com farinha de trigo.
Os ingredientes usados são: bananas, maçã, ovos, leite, óleo de coco, açúcar mascavo ou demerara, farinha de trigo integral, aveia, fermento em pó e canela. 14. Bolo de maçã com aveia e banana: com um gostinho delicioso, esse bolo não conta apenas com o sabor de aveia, maçã e banana. Canela, nozes e uvas passas também fazem parte
BOLO DE AVEIA COM MAÇÃ INTEGRAL. Nesta receita você vai precisar apenas de aveia em flocos, pode ser flocos finos ou grossos, mas com flocos finos a textura fica menos quebradiça. Se preferir ainda uma textura mais uniforme, você pode usar farinha de aveia, basta processar a aveia no liquidificador antes de começar a receita.
Se você quer ter uma alimentação mais saudável, mas sem deixar de usufruir de algumas gostosuras depois do almoço ou no café da tarde, aposte numa deliciosa receita de bolo de banana integral. 1. Bolo de banana integral com trigo e aveia Crédito: Tudo Gostoso. A aveia é um dos principais ingredientes para fazer bolo integral. Além de
Numa tigela misture o óleo com o açúcar mascavo e os ovos com uma colher de pau e bata bastante para misturar. 2. Adicione as maçãs picadas, a aveia e as farinhas e misture com uma colher de pau. 3. Junte as uvas passas, a granola, a canela e o cravo em pó. 4.
Uma delas, que ensinaremos a seguir, é um bolo de aveia com banana e maçã zero açúcar. A aveia é rica em vitaminas, minerais como cálcio, cobre, ferro, manganês, magnésio, zinco, fibras, proteínas e carboidratos. Por isso, ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL), a controlar a pressão arterial e os níveis de açúcar no
COMO FAZER BOLO INTEGRAL DE AVEIA COM MAÇÃ. Vamos separar os 6 primeiros ingredientes e colocar no liquidificador para bater até homogeneizar. Em seguida, vamos acrescentar a farinha e a aveia em porções, de 2 a 3 vezes, batendo a cada adição. Então, desligue o liquidificador e sem bater complemente com o fermento e a maça em cubinhos
A mistura dos ingredientes ficou incrível com texturas e sabores diferentes. O melhor de tudo é que misturamos tudo em uma tigela sujando menos louça. Esse bolo não fica fofinho a textura fica um pouco diferente por causa da farinha de trigo integral e aveia. Ingredientes: 1 xícara de chá de farinha de trigo integral; 1 xícara de chá de
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bolo integral de banana com aveia e maça
